des Urogenitalsystems
des urethralen und anorektalen Kontinenzsystems
KontinenzPflege & BeckenbodenSchule, Maßnahmen zur Gesunderhaltung des Beckenboden- und Kontinenzsystems
Vermittlung theoretischen Wissens zum Aufbau von Kompetenz und Handlungswissen der Kursteilnehmer
Schutz vor Alltags-Fehlbelastungen: Handlungskompetenz - Strategien zur Verhaltensmodifizierung in Freizeit und Beruf
Selbsthilfestrategien
Aktivierung körpereigener (intrinsischer) Funktionsreize
Übungen zur Körperwahrnehmung und Körpererfahrung
Übungen zur rhythmischen Atemarbeit
Dynamisches Beckenboden-Sphinkter-Training
Entspannungstechniken, mental und somatisch
Physikalische Begleitmaßnahmen