AOK - Kurs Pilates

Kategorie
Kurse
Datum
Montag, 15. Januar 2018 17:00
Veranstaltungsort
ForumVitae Seminario - Veranstalter: AOK

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung ein. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewußte Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.

 
 

Alle Daten

  • Montag, 26. Februar 2018 17:00
  • Montag, 19. Februar 2018 17:00
  • Montag, 5. Februar 2018 17:00
  • Montag, 29. Januar 2018 17:00
  • Montag, 22. Januar 2018 17:00
  • Montag, 15. Januar 2018 17:00

Kurse - Gruppenveranstaltungen
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