Beim „Achtsamen Essen“ steht nicht im Vordergrund „Was“ man essen sollte, sondern es geht vielmehr um das „Wie“:
✱ kein Kalorienzählen
✱ keine verbotenen Lebensmittel
✱ kein Jo-Jo-Eff ekt
Wir gehen weg von einer kopfgesteuerten Ernährung bzw. einem Essen im Autopiloten, hin zum Genießen mit Körper, Herz und Verstand. Die eigenen Bedürfnisse erspüren wir und lernen, die Nahrung wieder wertzuschätzen.
Kurse in Landsberg: ab 19. September
jeweils mittwochs von 9:00 - 10:30 Uhr
Kosten: bitte beim Veranstalter erfragen.
Kleingruppe mit max. 8 Teilnehmern
ForumVitae Seminario
Robert-Bosch-Str. 6
86899 Landsberg am Lech