Pilates

Kategorie
Kurse
Datum
Montag, 1. Oktober 2018 18:00
Veranstaltungsort
ForumVitae Seminario - Veranstalter: Sonja Färber
Telefon
0162/9757410
E-Mail
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Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewußte Atmung ein. Wichtig ist eine fachliche Einführung in die Methode, um Bewegungs- und Haltungsfehler zu vermeiden. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kontrolle, Konzentration, bewußte Atmung, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss und Koordination.

 
 

Alle Daten

  • Montag, 10. Dezember 2018 18:00
  • Montag, 3. Dezember 2018 18:00
  • Montag, 26. November 2018 18:00
  • Montag, 19. November 2018 18:00
  • Montag, 12. November 2018 18:00
  • Montag, 5. November 2018 18:00
  • Montag, 22. Oktober 2018 18:00
  • Montag, 15. Oktober 2018 18:00
  • Montag, 8. Oktober 2018 18:00
  • Montag, 1. Oktober 2018 18:00

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